Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege jouw rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun dressoir of vanwege de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten met je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is gemaakt en op welke manier die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten over een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie voor je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continu in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons met een omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is essentieel het de stoel een natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een verstelbare relaxfauteuil goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel bestaan ook over betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet per se geschikt te zijn voor iemand. Het is essentieel om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat je zeker beseft dat deze echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.